Al optulea episod al podcastului E vremea mea le-a avut ca invitate pe jurnalista Maria Coman și pe dr. Alina Burlacu, medic endocrinolog.
Poți vedea aici video-ul în care eu și Monica Rădulescu discutăm cu cele două invitate:
Și las aici ideile cu care am rămas eu. (Sunt mai multe și de data asta, nu doar zece.) Dacă ție ți-a mers la suflet altă idee, te rog să o lași în comentarii. M-aș bucura să știu că e un podcast cu folos.
Maria Coman:
- Eu nu am nimic cu operațiile, dimpotrivă! Dacă te ajută să te simți mai bine, dacă ai un complex, ai nasul care nu-ți place de-o viață și te face să fii închisă în tine și să nu te arăți, du-te, frate, și operează-te!
- Cred că cel mai simplu este să ne adaptăm așteptările la ce mai putem să facem, adică să avem grijă ce ne dorim.
- Televiziunea nu te transformă în alt om, nu are filtre peste filtre, peste filtre.
- Sunt psihiatri specializați în burn out care fac burn out.
- Sunt oameni a căror viață a înflorit după 60 de ani.
- Nu mai încercăm să ne adaptăm, plecăm de fiecare dată când ceva nu merge bine.
- E o formă de respect și pentru celălalt, nu numai pentru tine, să ai grijă de sănătatea ta.
Dr. Alina Burlacu, medic endocrinolog:
- În jurul vârstei de 50 de ani, nivelul de hormoni începe să scadă.
- Substituția hormonală este indicată în cazul femeilor care au bufeuri (peste 10-15 pe zi), transpirații nocturne (care afectează calitatea somnului), brain fogul (ceața din minte).
- Părerile sunt împărțite referitor la durata tratamentului de substituție hormonală. Eu nu cred că trebuie să dureze tot restul vieții.
- Există și substituție nonhormonală, care ține de schimbarea stilului de viață – scădere în greutate, alcool puțin, renunțarea la fumat, exerciții fizice (nu neapărat intense, dar regulate), igiena somnului, mindfulness…
- Durata de viață a crescut, la 50 de ani este a doua tinerețe. Dacă menopauza e cea care ne împiedică să fim frumoase, active, sănătoase și funcționale, ar trebui să avem curaj să mergem la medic ca să ne îmbunătățim calitatea vieții.
Pentru concluziile din episoadele anterioare, dă click aici:
Lia Bugnar și dr. Lavinia Bârlogeanu
Rodica Mandache și dr. Roxana Bohîlțea.
Mihaela Tatu și dr. Corina Gică.
Mirela Retegan și dr. Gabriela Agape.
Nuami Dinescu și dr. Iulia Roșu.
Dana Papadima și Ana Capisizu.
Podcastul „E vremea mea” este produs de DeciSePoate după un concept al meu și găzduit de Pacientul 2.0.
Gazde: eu și Monica Rădulescu.
Creative guru (regie, lumini, camere, montaj, generic) este Ivona Dorohoianu.
De sunet, timpi de producție și bani are grijă Lucian Ioniță.
Logo-ul a fost creat de Alexandra Ioana Radu.
Sponsori sunt Good Days Therapy, Freshful, Dux MD Pharma Solutions și Regina Maria.