Al șaptelea episod al podcastului E vremea mea le-a avut ca invitate pe Dana Papadima și pe conf. dr. Ana Capisizu, medic geriatru și gerontolog, cordonatoarea Centrului de longevitate Regina Maria.
Poți vedea aici video-ul în care eu și Monica Rădulescu discutăm cu cele două invitate:
Și las aici ideile cu care am rămas eu. (Sunt mai multe și de data asta, nu doar zece.) Dacă ție ți-a mers la suflet altă idee, te rog să o lași în comentarii. M-aș bucura să știu că e un podcast cu folos.
Dana Papadima:
1. E foarte greu să-ți simți cu adevărat vârsta.
2. La un moment dat, totul cade.
3. Sfaturile sunt acele chestii care vin în întâmpinarea propriilor tale gânduri. Restul nu există.
4. (Apropo de comunicarea în cuplu) Mai bine un cap în gură sănătos, decât o cârâiala bătrânească.
5. Femeile devin din ce în ce mai relevante pe măsură ce trece timpul.
6. Bătrânețea este urâtă în ce privește atitudinea față de tineri. Este foarte multă invidie la bătrâni față de tineri.
conf. dr. Ana Capisizu, medic geriatru și gerontolog, cordonatoarea Centrului de longevitate Regina Maria:
7. Noi ne dorim o viață lungă, dar ar trebui să ne preocupe și calitatea vieții!
8. Expunerea la lumina naturală a soarelui, în special dimineața, are un efect pozitiv asupra ceasului nostru biologic. Lumina aceasta reglează ceasul biologic.
9. Socializarea fizică, nu doar pe device-uri, ajută mult la o calitate bună a vieții. La fel, activitățile de voluntariat.
10. Medicina longevității să fie una preventivă. Să ajungem la medic înainte să ne îmbolnăvim. La 30-40 de ani, mergem o dată pe an. Cu cât înaintăm în vârstă, creștem frecvența – la 6 luni sau la 3 luni în funcție de pacient.
11. Studiile încă nu au dovedit beneficiile ingerării colagenului. Sunt pentru colagen pe față, nu și ingerat.
Pentru concluziile din episoadele anterioare, dă click aici:
Lia Bugnar și dr. Lavinia Bârlogeanu
Rodica Mandache și dr. Roxana Bohîlțea.
Mihaela Tatu și dr. Corina Gică.
Mirela Retegan și dr. Gabriela Agape.
Nuami Dinescu și dr. Iulia Roșu.
Podcastul „E vremea mea” este produs de DeciSePoate după un concept al meu și găzduit de Pacientul 2.0.
Gazde: eu și Monica Rădulescu.
Creative guru (regie, lumini, camere, montaj, generic) este Ivona Dorohoianu.
De sunet, timpi de producție și bani are grijă Lucian Ioniță.
Logo-ul a fost creat de Alexandra Ioana Radu.
Sponsori sunt Good Days Therapy, Freshful, Dux MD Pharma Solutions și Regina Maria.