Depresia netratată poate duce la sinucidere

depresia duce la sinucidere

Depresia netratată poate duce la sinucidere – acesta este subiectul episodului 3 din mini-seria despre depresie, în format podcast, pe care am făcut-o pentru Pacientul 2.0.

Din episodul 1 am aflat că depresia doare fizic, iar episodul 2 a fost dedicat rudelor, prietenilor celor ce suferă de depresie – este plin de sfaturi pentru ei.

Puteți să ascultați acest podcast Pacientul 2.0 despre depresie pe Anchor.fm:

pe Soundcloud:

pe YouTube:

Nu uitați să dați like și share dacă vă place, să comentați și să-mi dați feedback de orice fel ar fi el. Țin cont de orice părere, să știți! 🙂

Las aici câteva idei pe care o să le regăsiți în acest episod:

Dintre persoanele cu tentative de suicid, 80% suferă de depresie.

Elena Lasconi: Netratată, depresia poate să devină o boală foarte serioasă. Sunt persoane care și-au pus capăt zilelor din cauza asta și nu e de joacă!

Andreea Marin: Cel mai important lucru pe care îl văd când privesc în urmă către momentul în care depresia m-a impins chiar către ideea de a nu mai continua să trăiesc, deși aparent în ochii celorlalți aveam de toate, aveam o viață pe care alții și ar fi dorit-o și nu aveam motive să renunț la ea, ar fi acest sfat: Viața este atât de prețioasă, încât sub niciun motiv nu ai voie să decizi că nu ți se mai cuvine.  Acum, privind în urmă către acele momente îmi e rușine că am putut gândi așa și mi-este rușine și pentru că după ce am depășit depresia cu ajutorul specialiștilor, am trăit atâtea momente frumoase, mi s-au întâmplat atât de multe lucruri, pe care altfel nu le aș fi trăit. Aș fi renunțat voluntar la ele.

Greta Goran: Am scris și eu pe blog un articol în care am zis Bă, uite și eu sunt depresivă sunt pe tratament, sunt pe terapie… L-am scris pentru că am văzut un video postat de soția solistului de la Linkin Park, în care era fix cu 36 de ore înainte ca el să se sinucidă în care era, Doamne!, dansa, zâmbea, râdea cu copiii. Era o fericire de om! Și apoi, după 36 de ore, nu de ani, s-a sinucis. Și fix despre asta am scris, că Băi, ce vesel pari! Pentru că și eu sunt o minunăție de om, tatuată, îi fac oamenii să râdă, dar în capul tău este o voce constantă care spune Ha, ha, ha, ha, o să mori! Ha, ha, ha, ha! Ce urâtă ești! Ha, ha, ha, ha!și tu trebuie să ajungi cumva cu stai cu vocea aia în capul tău și câteodată obosești, chiar obosești!

Semne de avertizare că cineva drag se gândește la sinucidere:

  1. Persoana respectivă vorbește despre sinucidere. Spune “o să mă omor”, “îmi doresc să mor”, “îmi doresc să nu mă fi născut”, “nu voi mai fi o problemă mult timp”, “ dacă mi se întâmplă ceva, vreau să ştii că…”.
  2. Face rost de ce îi trebuie ca să se sinucidă – pistol, medicamente etc.
  3. Se retrage din viaţa socială, vrea să fie lăsat singur.
  4. Nu-i pasă de cum arată, de muncă, şcoală, activități zilnice.
  5. Are dificultăţi de concentrare și schimbări de dispoziţie.
  6. Are sentimentul că este într-o situaţie fără scăpare sau fără speranţă.
  7. Bea mult, se droghează.

Mugur Ciumăgeanu: Există tentative de suicid care sunt asociate uneori cu depresiile severe, care sunt tentative de suicid calculate, pregătite uneori cu luni înainte. Și astea țin uneori de o structură de personalitate extrem, extrem de asumată și de clară, care la un moment dat nu mai vede nimic ca soluție decât suicidul, dar există pe de altă parte suicidurile impulsive, care se întâmplă de azi pe următoarele cinci minute, în care persoana se hotărăște că viața nu mai merită să fie trăită și această impulsivitate are o cotă ereditară foarte puternică.

Sfaturi pentru jurnaliști, legate de cum să scrie despre sinucideri:

  • Nu dați detalii tehnice, nu sugerați niciodată că o metodă este rapidă, ușoară, lipsită de durere sau sigură, pentru a avea drept rezultat moartea.
  • Evitați titlurile dramatice, termeni ca ”epidemia sinuciderilor” sau ”punct nevralgic”.
  • Evitați imaginile senzaționale.
  • Evitați detaliile în exces.
  • Evitați folosirea cuvântului ”a comite”.
  • Nu descrieți moartea prin suicid ca fiind ”reușită”.
  • Nu publicați bilete de adio.
  • Nu publicați pe prima pagină.
  • Nu ignorați complexitatea veridicității suicidului și impactul pe care îl are asupra celor rămași în urmă.
  • Includeți referințe despre grupuri de sprijin.
  • Nu faceți speculații asupra motivului. Acest lucru e crucial. Nu furnizați motive simpliste cum ar fi Bărbatul rămăsese fără job sau Femeia suferea din dragoste.

Care a fost cel mai urât gând pe care l-ați avut într-o perioadă depresivă?

Nuami Dinescu: Că și cu mine, și fără mine, lucrurile vor fi la fel. Că aș putea să nu mai fiu și n-ar fi nici o pagubă.

Petronela Rotar: Că oamenilor din jurul meu și copiilor mei le-ar fi mai bine fără mine. Cred că este gândul de la care mai e doar un pas până la gestul de a-ți pune capăt vietii. Din fericire, eu nu l-am făcut. Ajungi să crezi că lipsa ta ar mai benefică decât prezența ta pentru cei din jur, în cazul meu, pentru copii.

Marius Manole: Gândul că ar fi bine să pleci de pe lumea asta ca să se termine, că poate încurci, că poate te-ncurci, că poate nu trebuia, că poate ai greșit și că cel mai bine ar fi să pleci ca să lași locul.

Dacă depresia ar fi o cameră, cum ar arăta?

Petronela Rotar: Ar fi grotă fără lumină, fără aerisire.

Nuami Dinescu: E ca un spațiu rotund în care te plimbi ca un leu în cușcă și n-ai nici măcar un loc unde să te așezi, să-ți tragi sufletul un pic, cât să-ți spui Hai că vedem ce facem noi! Hai să vedem ce facem! Hai să găsim o soluție! Nu intra în panică!

Marius Manole: Fără ferestre și cred că cu ceva halucinant pe pereți, un roșu aprins, foarte aprins.

Andreea Marin: O cameră întunecată și ferecată

Andreea Raicu: Foarte întunecată și foarte friguroasă și fără mobilă și foarte austeră.

Mugur Ciumăgeanu: Apăsătoare, mult mai scundă, mult mai joasă, decât sunt eu însumi.

Dacă ar fi un om, ce ți-ar spune?

Petronela Rotar: Ți-ar spune că nu poti, că nu ești în stare, că nu ești demn să fii iubit, că ești de neiubit, că nu poți, că nu poți.

Nuami Dinescu: Că nu contez și mi-ar spune că nu mă iubește nimeni. Și mă întreabă de ce crezi că te-ar iubi pe tine cineva.

Andreea Marin: Depresia nu are pentru mine chip de om. Depresia poate fi soră cu moartea, uneori. Oricât de dur ar suna. Pentru mine, un om e ceva bun. Dar depresia nu are nimic bun, ne întunecă mintea și ne învolbură sufletul.

Mugur Ciumăgeanu: E un lucru foarte amestecat între Nu are rost, e un lucru super banal, dar îl simți într-un fel… Ideea aia de lipsă de sens și de rost complet neagră, complet vidă.