Cum să-ți crești încrederea în sine

self-esteem-323x325

Acum câteva zile, când Maria mi-a spus că sunt mama ei preferată, am rugat-o să nu îmi mai spună așa. La fel, Lucian știe că nu îmi place să îmi spună în public că sunt frumoasă. Motivul e simplu – nu sunt o mamă perfectă, deci nu am cum să fiu preferată și nu sunt nici frumoasă. Așa că atunci când ei îmi spun lucrurile astea mi se pare că mă ironizează și pur și simplu mă întristez. E CLAR că am o problemă, se cheamă stimă de sine scăzută și înțeleg că 4 din 5 femei știu despre ce vorbesc.

Dacă nu mă pot bucura de complimentele venite de la cei mai apropiați, cum le primesc pe ale celorlalți? Păi e simplu. Nu le primesc. Le parez cu mare iscusință: ”Ei, ești tu drăguț! (eu tot urâțică/grăsană/plictisitoare sunt!)”, ”Ți se pare ție! (nu îmi stă bine cu rochia asta, știu eu mai bine!)”, ”Altă dată am făcut chestia asta și mai bine!” (degeaba îți place ție, eu știu mai bine când iese ceva bine, iar asta e rar, aproape niciodată!”)

Nu mi-e clar de când m-am căpătat cu stima de sine scăzută, pare că mă însoțește de o viață, dar măcar știu că o am, că trebuie să lupt cu ea.

Mi-am pus poze la birou cu mine la 20 de ani, fericită, cu blugi rupți și coroniță de flori în păr, în mijlocul unei fânețe. Lângă ele e un sticker ”I like me” – ca să îmi intre bine în cap. Pun poze reușite cu mine pe Facebook (din 200 iese una bună! 🙂 ) ca să îmi demonstrez că pot să arăt și bine. Deși, aici, mă cam încurcă comentariile ”Frumoaso!”, ”Ești superbă!” etc., îmi vine să le dau block celor care scriu așa ceva.

Problema e serioasă la nivel global, nu e alint de femeie care are cam tot ce vrea. Dove a făcut un studiu printre femei anul trecut în 13 țări și a reieșit că

  • doar 4% dintre femei se consideră frumoase
  • 80% cred că fiecare femeie are ceva frumos, dar nu reușesc să își vadă propria frumusețe
  • 72% dintre femei simt o nevoie acută să fie frumoase
  • 54% dintre femei recunosc că atunci când vine vorba de frumusețea lor, ele sunt criticul lor cel mai dur.

Așa că dacă te preocupă și pe tine subiectul, poți să câștigi un loc la cursul Cum să-ți crești încrederea în sine de la Fundația Calea Victoriei. Sunt trei ateliere de câte două ore, între 16-18 august, de la ora 19.00. Trebuie doar să scrii la comentarii, la finalul acestui text, că vrei să mergi. Firește că m-aș bucura să îmi spui și ceva despre tine – cum te lupți tu cu stima de sine scăzută, în ce aspecte te afectează mai mult sau chiar cum parezi tu complimentele 🙂 

Legat de Fundația Calea Victoriei, nu știu dacă știi de ei, dar au multe cursuri pentru luna august.

Preferatele mele sunt:

Şcoală de vară de Scenaristică: “Cum se scrie un film?” (7-11 august) – a fost Maria în iulie și i-a plăcut mult, mult de tot!

Curs practic de Machiaj (în 31 august şi 1 septembrie) – o cunosc pe Valentina Bălașa Ario, lectorul cursului, este definiția feminității

și astea două, pentru că au legătură cu scrisul și cu vorbitul:

Şcoală de vară de Scriere creativă (21-25 august)

Şcoală de vară: Storytelling în Public Speaking (28 august-1 septembrie)

La final, revenind la stima scăzută de sine, voiam să îți spun ce am învățat eu. Am fost la un moment dat la psiholog (credeam ca am depresie, dar era burnout) și am atins si subiectul stima de sine scăzută. Primul lucru pe care l-am învățat acolo și pe care îl spun tuturor este ăsta: Când cineva îți face un compliment, tu trebuie doar să spui ”Mulțumesc” și să accesezi sentimentul de mândrie. Atât! Restul sfaturilor le primeşti la curs! Nu uita să comentezi mai jos! În câteva zile fac tragerea la sorți. Poate ne vedem la curs! 🙂